Odaklanma sorunu, kişilerin belirli bir görev, konu veya aktivite üzerinde dikkatlerini sürdürememesi durumudur. Bu durum genellikle birkaç belirgin şekilde kendini gösterebilir:

Dikkat Dağınıklığı: Kişi, bir işi yaparken çevresel uyaranlar veya içsel düşünceler nedeniyle sık sık dikkatinin dağılması. Örneğin, bir raporu yazarken aklı başka şeylere kayabilir.

Görev Tamamlamada Zorluk: Görevleri bitirmekte zorlanma, sürekli olarak yeni işlere geçme veya görevleri tamamlama sürecinde sık sık ara verme.

Konsantrasyon Eksikliği: Bir işe uzun süre odaklanamama ve dikkatini sürekliliğini sağlama konusunda zorluk çekme. Bu, sık sık dikkatin dağılması ya da zihnin başka yerlere gitmesi şeklinde olabilir.

Unutkanlık: Yaptığınız işlerin veya aldığınız görevlerin detaylarını unutmaya başlama, bu da odaklanma eksikliğinden kaynaklanabilir.

Odaklanma sorununun birçok nedeni olabilir; bunlar arasında stres, yetersiz uyku, sağlık sorunları, dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) ve çevresel dikkat dağıtıcılar yer alabilir. Ayrıca, günümüz dijital çağında sürekli olarak gelen bildirimler ve çoklu görev yapma isteği de odaklanmayı zorlaştırabilir.

Bu tür sorunları aşmak için çeşitli stratejiler uygulanabilir; örneğin, düzenli uyku alışkanlıkları, dikkat dağıtıcıları azaltma, planlama ve zaman yönetimi teknikleri kullanma gibi.