baskaynak Final Okulları cemre
 
5s dikey Uzmanlar Petrol HRS Ajans

Zayıflamak İsteyenler Dikkat En Güçlü Etki Onda!

featured

Zayıflamak İsteyenler Dikkat En Güçlü Etki Onda!  Hızlı kilo vermek isteyenler kekik mucizesini deneyin Yüksek besin değeri nedeniyle kilo vermek için kullanılan en önemli tariflerden biridir.  Her gün 1 fincan yeterli…

61bc867866a97cd6bb0a25ba Güncel

Kekik çayının faydaları saymakla bitmiyor. Magnezyum, demir ve potasyum bakımından zengin olan kekik, mutfakta yemeklere lezzet katan bir baharat olmaktan çok daha fazlası…

KEKİK VE KEKİK ÇAYI

Kekik, boyları 25-30 cm arasında değişen, gövdeleri gri renkli, kızarıklığa meyilli tepesi çiçekli, mucize özelliklere sahip otsu bir bitkidir. Nane ailesinden olan kekikiğin yaklaşık 400 çeşidi bulunmaktadır.

Kekik, salatalara ve yemeklere eklenerek sıklıkla tüketilse de onun bir diğer ideal kullanımlarından biri kekik suyu diğeri ise kekik çayı demleme yöntemidir.

6103acfaae298bfd3e7f8173 Güncel

KEKİK ÇAYI BESİN DEĞERLERİ VE FAYDALARI

Uçucu yağlar, mineraller, faydalı fenoler ve flavonoidler açısından zengin olan kekik çayı, sağlıklı bir içecek seçimidir.

Kekik suyu ya da bir fincan kekik çayı, kalsiyum, krom, demir, magnezyum, manganez potasyum ve selenyum içerir. Kekikte tanenler ve karotenler de bulunur.

Kekik çayı yapmak için yeterli olan 1 yemek kaşığı kuru kekik,
Günlük K vitamini ihtiyacının %54’ünü
Demir ihtiyacının %17’sini
Magnezyumun %10’unu
Kalsiyum’un %5’ini
A ve C vitamini ihtiacının %2’sini karşılar

KEKİK ÇAYININ FAYDALARI

Kekik çayının faydaları arasında kilo kontrolü ve sindirim sistemi sorunlarına iyi gelmesi vardır. Bunun yanı sıra kekik çayı boğaz enfeksiyonlarına karşı da güçlü bir antiviral etki yaratır. Bağışıklık sistemini güçlendirir, mide sorunlarını rahatlatır.

Kekik çayı yağ yakımını hızlandırır
Zayıflamaya yardımcı olur
Metabolizmayı hızlandırır
Tokluk hissi yaratır
Kekik çayı iştahı bastırır
Enerjiyi arttırır.
Nezle ve öksürüğe iyi gelir
Bağışıklık sistemini güçlendirir
Mide bulantısı, mide bulantısı, kabızlık , şişkinlik veya kramplardan şikayetlerini azaltmaya yardımcı olur
Boğaz enfeksiyonlarını hafifletir
Ağız içinde oluşan aftları giderir.
Diş eti hastalıklarına iyi gelir.

6103acfd66a97cd8f7da1caa Güncel

En güçlü ilk 5 bitki çayından biri

Kekik çayının faydaları bu kadar değildir; antibiyotik içeriğinde en güçlü ilk beş çay arasına yerleştiren bir çalışma ile antioksidanlar açısından zengin olduğunu gösterir.

Kekiğin antioksidan özellikleriyle ilgili mevcut araştırmaların çoğu, daha popüler bir kekik türevi olan kekik yağına odaklanmaktadır.

Kekik çayının faydaları bu kadar değil… Solunum sorunları için, hem antibakteriyel hem de anti-inflamatuar özelliklere sahip olduğundan öksürükleri ve tıkanıklığı yatıştırmaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda daha iyi olmanıza yardımcı olmak için altta yatan patojene de saldırabilir

Kekik çayının faydaları arasında adet sancılarını gidermek de var. muhtemelen bazı aktif bileşiklerin potansiyel antispazmodik etkileri nedeniyle, adet kramplarını gidermede çok etkili olabilir. Bu çay ruh hali değişimlerini içerebilecek diğer yan etkilerde rahatlama sağlayabilir

KEKİK ÇAYI ZAYIFLATIR MI?

Kekik çayı zayıflatıyor? Evet, kekik çayı zayıflamak için sizi ciddi anlamda destekleyebilir.

Kekik çayı faydaları arasında en popüler olanı zayıflamaya olan etkisidir. Peki, kekik çayı zayıflatır mı? Cevabımız kocaman bir evet! Kekik zayıflamak için ideal bitkilerden biridir. Beslenmenizdeki yerini arttırarak sağlığınıza sağlık katarken ideal kilonuza ulaşabilirsiniz.

Zayıflamak için kekik kullanımı en yaygın olarak kekik çayı yapıp içmektir ancak bu kadar değil, kekiğin beslenmenizdeki yerini arttırmak için,

Kekiği taze olarak salatalarınıza ekleyebilirsiniz
Etkilerinden faydalanmak için yemeklerinize daha çok kuru kekik ekleyebilirsiniz
Gece yatmadan önce ya da sabah kalkınca kekik çayı tüketebilirsiniz
Yemeklerden önce bir miktar kekik suyu içebilirsiniz.
Peki, kekik çayı ile zayıflama için nasıl kullanılır?

6103acff66a97cd9c95905f6 Güncel

KEKİK ÇAYI İLE ZAYIFLAMA

Dengeli bir diyet ile birlikte tüketilen kekik çayı zayıflatır, hatta araştırmalar düzenli kullanımda obezitenin önüne geçmeye yardımcı olduğu göstermektedir.

Biberiye çayı gibi kilo verdirme konusunda destek sağlayan şifalı bitkilerden biri olan kekik suyu, vücuttaki kan dolaşımının hareketlenmesine sebep olarak metabolizmanın daha hızlı çalışmasına yardımcı olur.

Günümüzde bölgesel zayıflama yönteminde esas alınan bölgedeki yağları eritmeye yönelik uygulanan yöntemler arasında işinize yarayacak kekik baharatı ile yağları enerjiye dönüştürüp yakılmasını sağlayabilirsiniz.

Bir araştırma, kekiğin ana bileşenlerinden biri olan timolün, yüksek yağlı beslenmeye bağlı obeziteyi önlediğini buldu.

KEKİK ÇAYI GERÇEKTEN ZAYIFLATIR MI?

Kekiğin, yağ birikimini azalttığı, lipid etkisini azalttığı, insülini ve leptin duyarlılığını iyileştirdiği bulundu. Her gün 1 fincan kekik çayı içerek dengeli bir beslenme ile kekiğin ideal kilonuza ulaşmanız için sizi ciddi anlamda desteklediğini görebilirsiniz.
Kekik çayında bulunan bileşik timol , yağ yakma ve kilo verme çabalarına yardımcı olacak şekilde metabolizmayı hızlandırarak kalori atımını arttırır.
Kekik çayı oldukça güçlü bir bitkidir ve kullanırken dikkat edilmesi gereken hususlar vardır.
Kekik çayı içmeden önce aşağıda bahsettiğimiz, Kekik çayı ile alakalı dikkat edilecek noktaları okumayı ihmal etmeyin.
Her şeyin fazlası zarardır. Beslenmeniz ile alakalı hususları doktorunuza danışmayı unutmayın.

EN İDEAL KURU KEKİK ÇAYI NASIL YAPILIR?

Kekik çayı zayıflatır mı oldukça merak edilse, kekik çayı ideal kilosunda olan yetişkin erkek ve kadınlar için de çok sağlıklıdır. İşte sağlığınıza sağlık katacak kekik çayı tarifi

Kekik çayı tarifi

Kekik çayını doğru şekilde demlemek, besin değerlerinden ideal şekilde faydalanmanızı sağlar. Kekik çayı yapımı;

1 tatlı kaşığı kuru kekik yaprağı
2 su bardağı süzülmüş su
1 tatlı kaşığı bal (isteğe bağlı)
1 dilim limon
Kekik çayı nasıl demlenir?

Suyu kaynatın, ardından ısıyı azaltın.
Kuru kekik yapraklarını ekleyip tencerenin kapağını kapatın.
Karışımın yaklaşık 5 dakika demlenmesine izin verin.
Ateşten alın, 1-2 dakika soğumaya bırakın.
Çayı bir bardağa süzün, bal ve limon dilimini (istenirse) ekleyin ve tadını çıkarın!

6103acfe66a97cd8f81b6edf Güncel

TAZE KEKİKTEN YAPILAN KEKİK ÇAYI TARİFİ

Kekik yapraklarını parçalara bölün.
2 bardak kaynar suyun içerisine ilave edin
5 dakika demlemeye bırakın.
Taze kekik çayı nasıl demlenir?

Bitkisel çaylar uzun süre ocakta kaynatılmamalıdır.
Demledikten sonra taze taze tüketmek gerekebilir.
Kekik ile zayıflamanın bir diğer yolu da kekik suyu tüketmektir.

KEKİK ÇAYI TÜKETİRKEN DİKKAT EDİLECEK NOKTALAR

Kekik genellikle kullanım için güvenli kabul edilir ancak bazı özel durumlar söz konusu olabilmektedir.

Kekik çayının bilmeniz gereken bazı yan etkileri şunlardır:

Migren: İnatçı migrenleriniz varsa doktor tavsiyesi almanızı öneririz. Bir araştırmaya göre, karvakrol ve timol migreni tetikleyen bileşikler olarak listelenmiştir. Ancak bu etkiler uçucu yağlarda daha belirgindir ve çayda seyreltilir.

Mide bulantısı: Çok fazla kekik çayı içmek mide bulantısı, baş dönmesi, kusma ve mide ağrılarına neden olabilir.

Alerjiler: Diğer bitki türlerinde olduğu gibi, özellikle bir kişinin biberiye , nane ve kekik dahil olmak üzere Lamiaceae familyasındaki diğer bitkilere alerjisi varsa, bazı insanlar kekiğe karşı alerjik reaksiyonlara sahip olacaktır .

Hamilelik: FDA kekiği genel olarak güvenli kabul ederken, bu tanımlama kekiği çay olarak değil baharat olarak kullanmak içindir . Bu nedenle, hamilelik sırasında kekik çayı içmeden önce doktorunuza danışın.

KİLO VERDİREN KEKİK SUYU NASIL YAPILIR?

Kekik suyu da kekik çayı gibi zayıflamaya katkı sağladığı ve kilo verme sürecini desteklediği bilinmektedir.

Kekik suyu nasıl hazırlanır öğrenin ve doğal yöntemlerle kekik suyu faydaları ile tanışın

Sağlıksız olmaması şartıyla ekstra düzenleme yapma gereği duyulmayan kekikle zayıflama yönteminde özellikle de sindirim rahatlamaktadır. Sorun görülmeyen sindirim sisteminde vücut kolaylıkla yağ yakabilecek ve fazlalık kilolar eritilebilmektedir.

KEKİK SUYU NASIL HAZIRLANIR?

Geniş bir tencerenin içine 1-2 bardak su, küçük bir tencereye de 2-3 tutam taze kekik koyun.
Küçük tencereyi geniş tencerenin içine koyun ve tencere kapağını tersten koyarak, suyu ateşte 1 saat kaynatın.
Kaynadıktan sonra kekik suyunuz hazır olacak.
Hazırlanan kekik suyunun tadı acı olacağı için bu tattan hoşlanmayacak kişiler kekiğin içine limon ve 2 adet domates ekleyebilir. İlk önce domatesleri ekleyip sonra limon sıktıktan sonra 5 dakikada suyun karışmasını bekleyin. Bekleme işlemi bittikten sonra tüketebilirsiniz.

6103acfd66a97cd8f7da1caa Güncel

KEKİK SUYU AÇ KARNA MI YOKSA TOK KARNA MI İÇİLMELİ?

Kekik suyu faydaları arasında en önemlisi belki de zayıflatan etkisidir.

Kekik suyu ile kilo verme yöntemini deneyen kimselerin metabolizmasına bağlı olarak görebileceği etki süresinde ortalama 3 kilo zayıflama ile başlanılabilir.

Aydan aya fark eden kilo verme hızında 1 ayda toplam 7 kilo verilebildiği gözlemlenmiştir.

KEKİK SUYU NASIL KULLANILIR? NASIL İÇİLMELİ?

Güne başlamadan önce karnınız aç iken tüketebileceğiniz kekik suyunu kahvaltıdan 30 dakika önce tüketin.
Kekik suyu oldukça güçlüdür. Mide rahatsızlığı yaşamamak için meyvesuları veya su ile karıştırarak tüketebilirsiniz,
Kekik suyu tüketiminizi günlük 1 yemek kaşığı ile başlayarak yarım çay bardağına kadar kademeli olarak arttırın.
Sabahleyin karnınız açken içemiyorsanız gece uyumadan yarım saat önce içebilirsiniz.
Mideniz hassas ise mutlaka seyrelterek kullanın.
Dengeli bir beslenme planı ile 1 ay boyunca bol bol kekik suyu tüketebilirsiniz. Devam etmeden önce bir süre ara verin.

SAMSUN HABER İLE İLGİLİ İÇERİKLERE GÖZ ATIN.

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Uygulamayı Yükle

Samsun'a Dair Tüm Haberleri Yakından Takip Etmek İçin Uygulamamızı İndirin.