GİRESUN (AA) - Giresun Halk Sağlığı Müdürlüğünce, ramazan ayının sıcak yaz günlerine denk gelmesi nedeniyle iftar ve sahur yemeklerinde daha da dikkatli olunması gerektiğini bildirdi.
Müdürlükten yapılan yazılı açıklamada, vatandaşlara ramazan ayı içerisinde beslenme uyarılarında bulunuldu.
Ramazan ayında beslenme düzeninin büyük ölçüde değiştiğine işaret edilen açıklamada şunlar kaydedildi:
"İftar yemeğinde bir an önce doyma isteği, besin tüketiminde aşırıya kaçma kan şekerinde aşırı yükselmeye ve hazımsızlığa yol açabilir. Ramazan ayının yaz aylarına denk gelmesi vücuttan daha fazla sıvı kaybına yol açar. Vücuttan kaybolan sıvının geri alınması için bol su içilmelidir. Suyun yeri başka içeceklerle doldurulmamalıdır. Oruçla beraber metabolizmada değişiklikler gözlenir. Uzun süreli açlık metabolizma hızını düşürür. Vücut daha kolay kilo alma eğilimindedir. Ramazanda bilinçsizce tüketilen tatlılar, bol yağda yapılmış besinler, hamur işleri ile beraber porsiyon miktarının fazla olması ağırlık artışına sebep olur. Bu ayda kilo artışını ve obeziteyi engellemek için beslenmemize çok dikkat etmemiz gerekir."
