B12 Değerlerinizi Zirve Yaptıracak En Doğal Tarif B12 eksikliği günümüzde birçok insanın problemi. İşte B12 değerlerinizi zirve yaptıracak, doğan ve leziz bir tarif Yalnızca B12 eksikliği olanlar değil tüm ev halkı tüketebilir, tüketmelidir. Malzemeler Bir orta boy kırmızı lahana Bir çorba kaşığı kaya tuzu Yarım çay bardağı elma sirkesi (Mecburi değil) 1 orta boy kırmızı lahanayı ince doğrayın, üzerine 1 yemek kaşığı tuz döktükten sonra bir kasede hafif mıncıklayın. Karışımı bir kavanoza doldurun karışım su salmaya başlayacak bekleyin. 2 saat sonra kavanozun üstüne yarım çay bardağı ev yapımı elma sirkesi koyun. (Sirke sevmiyorsanız yerine su koyabilirsiniz) mecburi değil, ama sakın hazır sirke koymayın. Ağzını kapatıp buzdolabında 5 gün bekletin. 5. Günden itibaren her gün iki üç kaşık tüketin, salatalarınıza da ilave edebilirsiniz hem suyu hem kendisi şifadır. Not: Fermantasyonu engellememesi için kesinlikle hazır sirke ve limon tuzu kullanmayınız.