Ondokuz Mayıs Üniversitesi (OMÜ) Tıp Fakültesi Nöroloji Ana Bilim Dalı Başkanı ve Türk Nöroloji Derneği Başkanı Prof. Dr. Murat Terzi, beyin sağlığının yalnızca belirli günlerde hatırlanacak bir konu olmadığını belirterek, sağlıklı yaşam alışkanlıklarının anne karnından itibaren başlaması gerektiğini söyledi.
DÜNYA BEYİN GÜNÜ'NDE FARKINDALIK ÇAĞRISI
Prof. Dr. Murat Terzi, Dünya Nöroloji Federasyonu tarafından ilan edilen 22 Temmuz Dünya Beyin Günü kapsamında Türkiye genelindeki nöroloji klinikleri ve Türk Nöroloji Derneği aracılığıyla farkındalık çalışmaları yürüttüklerini ifade etti.
Beyin sağlığının korunmasının yaşam boyu sürdürülecek bir süreç olduğuna dikkat çeken Terzi, toplumun bu konuda bilinçlenmesinin büyük önem taşıdığını vurguladı.
BEYİN SAĞLIĞINI TEHDİT EDEN RİSKLER
Beyin sağlığını olumsuz etkileyen pek çok unsur bulunduğunu belirten Terzi, çevre kirliliği, elektromanyetik alan, aşırı tuz tüketimi, sigara, obezite ve yanlış beslenme alışkanlıklarının önemli risk faktörleri arasında yer aldığını söyledi.
Genetik yatkınlığın da etkili olduğunu ifade eden Terzi, ailesinde Alzheimer, Parkinson veya Multipl Skleroz (MS) gibi hastalıklar bulunan kişilerin daha dikkatli olması gerektiğini dile getirdi.
SAĞLIKLI YAŞAM ANNE KARNINDA BAŞLIYOR
Beyin sağlığının anne karnından itibaren şekillendiğini belirten Prof. Dr. Terzi, Akdeniz tipi beslenmenin önemine dikkat çekti.
Terzi, "Sebze ve meyve ağırlıklı, tuz ve yağ oranı düşük beslenme alışkanlığı kazanılmalı. Sigara ve alkolden uzak durulmalı. Özellikle akşam saatlerinde telefon, Wi-Fi ve benzeri elektromanyetik kaynaklara maruz kalmamak da beyin sağlığı açısından önem taşıyor." dedi.
EGZERSİZ VE KRONİK HASTALIK KONTROLÜ ŞART
Haftada en az iki veya üç gün yürüyüş ve egzersiz yapılmasını öneren Terzi, fiziksel aktivitenin beyin damar hastalıkları riskini azalttığını söyledi.
Tansiyon, diyabet ve obezite gibi kronik hastalıkların kontrol altında tutulmasının da nörolojik hastalıkların önlenmesinde önemli rol oynadığını ifade etti.
YAŞLANAN NÜFUSLA RİSK ARTIYOR
Yaşlı nüfusun artmasıyla birlikte Alzheimer, Parkinson ve demans gibi nörolojik hastalıkların daha sık görüldüğünü belirten Terzi, bu hastalıkların hem fiziksel hem de zihinsel engelliliğe neden olabildiğini kaydetti.
Koruyucu tedbirlerin önemine dikkat çeken Terzi, hastalık gelişmesi halinde ise ilaç tedavisi, fizik tedavi ve uygun beslenme programlarının düzenli uygulanması gerektiğini söyledi.
"BEYNİMİZE İYİ BAKALIM"
Prof. Dr. Murat Terzi, beyin sağlığının tüm organların sağlıklı çalışması için kritik öneme sahip olduğunu belirterek şu çağrıda bulundu:
*"Beyin sağlığı sadece bir güne sığdırılacak bir durum değil. Düzenli uyku, sağlıklı beslenme ve fiziksel aktiviteyi hayatın bir parçası haline getirmeliyiz. Baş ağrısı, nöbet, yürüme güçlüğü veya görme kaybı gibi şikayetler yaşayan vatandaşlarımız vakit kaybetmeden nöroloji kliniklerine başvurmalıdır."
