Soğuk havaların etkisini artırmasıyla birlikte kapalı ve kalabalık ortamlarda geçirilen sürenin artması, virüslerin yayılma riskini de beraberinde getiriyor. Grip başta olmak üzere üst solunum yolu enfeksiyonları her yaş grubunda görülebilirken, özellikle risk grubundaki kişilerde hastalık daha ağır seyredebilir.
Uzmanların önerileri doğrultusunda gripten korunmak için özellikle el hijyeni, ortamların havalandırılması, dengeli beslenme ve yeterli uyku gibi önlemlere dikkat edilmesi gerekiyor.
GRİPTEN KORUNMANIN EN ETKİLİ YOLLARINDAN BİRİ AŞI
Gripten korunmada yıllık grip aşısı önemli bir yöntem olarak öne çıkıyor. Özellikle 65 yaş üzerindeki kişiler, kronik hastalığı bulunanlar ve sağlık çalışanlarının grip aşısı konusunda doktorlarına danışmaları öneriliyor.
Grip virüs kaynaklı bir hastalık olduğu için antibiyotiklerin gribi tedavi etmediği ve doktor önerisi olmadan antibiyotik kullanılmaması gerektiği belirtiliyor.
ELLERİ SIK SIK YIKAMAK ÖNEMLİ
Gripten korunmak için gün içerisinde ellerin sık sık su ve sabunla en az 20 saniye yıkanması öneriliyor. Su ve sabuna ulaşılamayan durumlarda el dezenfektanlarından yararlanılabiliyor.
Virüslerin vücuda giriş noktaları olan göz, burun ve ağıza kirli ellerle dokunulmaması da bulaş riskinin azaltılmasına yardımcı oluyor.
KALABALIK ORTAMLARDA DİKKATLİ OLUNMALI
Grip vakalarının arttığı dönemlerde öksüren ve hapşıran kişilerle yakın temastan kaçınılması, toplu taşıma gibi kalabalık alanlarda ise gerekli durumlarda maske kullanılması öneriliyor.
Özellikle kapalı ortamların düzenli olarak havalandırılması ve kapı kolları, telefonlar, masalar gibi sık kullanılan yüzeylerin temiz tutulması da alınabilecek önlemler arasında bulunuyor.
BAĞIŞIKLIK İÇİN UYKU VE BESLENME ÖNEMLİ
Vücut direncinin korunması için dengeli beslenmeye ve yeterli sıvı tüketimine dikkat edilmesi gerekiyor. C vitamini içeren meyve ve sebzelerin beslenme düzeninde yer alması önerilirken, gün içerisinde yeterli miktarda su tüketilmesi de önem taşıyor.
Düzenli uyku ve fiziksel aktivitenin de vücut direncinin korunmasına katkı sağlayabileceği belirtiliyor.
OCAK VE ŞUBAT AYLARINA DİKKAT
Grip vakalarındaki hareketliliğin devam etmesi beklenirken, ocak ve şubat ayları hastalıkların daha yoğun görülebileceği dönemler arasında öne çıkıyor.
Samsun’da vatandaşların özellikle kapalı ve kalabalık ortamlarda hijyen kurallarına dikkat etmesi, hastalık belirtileri görüldüğünde ise sağlık kuruluşlarına başvurması önem taşıyor.
Samsun’un manevi mirası: İsa Baba Türbesi ve Camii
Atakum Belediyesi'nde 150 çalışan ücret bekliyor!
DAHA FAZLA SAMSUN HABERİ İÇİN TIKLAYINIZ
