banner1365

banner1345

Samsunlu hekimden uyarı!

banner1357

Samsun Büyük Anadolu Hastaneleri Nöroloji Uzmanı Dr. Osman Demir, güneş ışığının az, havaların ise soğuk olduğu kış aylarında meydana gelebilecek sağlık sorunlarına karşı uyarıda bulundu.

SAMSUN HABER 11.01.2019, 17:53
banner1353


Nöroloji Uzmanı Dr. Osman Demir, özellikle okul ve iş yeri gibi kalabalık ortamların hastalıklara davetiye çıkardığını,uyku ve tembelliğe yol açan bu havalarda yürüyüş yapmanın vücuda yararlı olabileceğini aktardı.Bu kısa yürüyüşlerin stresi azaltacağını ifade eden  Dr. Osman Demir "10 dakika kendinizle baş başa kalmanız vücuttaki stres hormonu seviyesini düşürmeye ve daha enerjik olmanızı sağlar.'' dedi.
  

Demir açıklamalarına şu şekilde devam etti;

''Yetersiz ve kalitesiz uyku günün yorgun ve verimsiz geçmesine neden olmaktadır. Bunun kendimize kış uyku planı çizmeliyiz. Özellikle yatmadan en az bir saat önce televizyon, cep telefonu, bilgisayar ve tablet gibi parlak ışık yayan şeyleri kendinizden uzak tutmak hatta odanızın dışına koymanızı tavsiye etmekteyiz. Belirli saatler içinde egzersiz ve spor yapmanız beyin ve sinir sistemine fayda sağlayacağı gibi nörapatik ağrılarında önüne geçmiş olursunuz. Bununla birlikte Nörolojik olarak yaşayacağınız sorunlar için geçer dile beklemeden mutlaka bir uzman doktora muayene olmanızı da tavsiye ediyorum" 
                              

Yorumlar (0)
15°
parçalı az bulutlu
Namaz Vakti 15 Ekim 2019
İmsak 05:15
Güneş 06:40
Öğle 12:25
İkindi 15:29
Akşam 18:01
Yatsı 19:21