O Hastalara Sakın Kestane Yemeyin Uyarısı!
Kestanenin enerji değeri oldukça yüksek olduğunu söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Esra Kula, böbrek hastalarının bu yiyecekten uzak durmalarını istedi.
- Stresin zararlı etkilerini azaltıyor: Yeşil salataların içine eklenen 100 gram kestane C vitamini ile birleşerek stresin vücutta neden olduğu zararlı etkileri giderir ve zindelik verir.
- Tansiyonu düşürmeye yardımcı: İçinde bulunan potasyum tansiyonu düşürüyor. 1 fincan hatmi çiçeği ile birlikte 1 avuç kestane yiyerek tansiyonunuzu düşürmeye yardımcı olabilirsiniz.
- Kas yorgunluğunu alır: Özellikle fazla enerji harcayanlar ya da spor yapanlar için kestane önerilen yiyecekler arasında yer alıyor. Spor sonrası 1 bardak süt veya yoğurtla beraber yenilen 100 gram kestane, kas yorgunluğunu alıp enerji verir.
- Çocuğa enerji: Kahvaltıda ya da ara öğünlerde balla kestane, süt ve balı karıştırarak lezzetli, hem de sağlıklı bir menü hazırlanabilir.
Ülke Haber