uyku

Yatağa girdiğinizde deliksiz bir uyku uyumak istiyorsanız bazı gıdaları belirli bir saatten sonra tüketmemelisiniz. İşte yatakta dönüp durmanıza neden olacak...

Birçok kişi, yatmadan önce gece su ihtiyacı için başucuna su koymayı tercih ediyor. Fakat uzmanlar, bu durumun sağlık açısından olumsuz...

Bütçe teklifine göre, gelecek yıl için kara yolu ulaşımına 322 milyar 584 milyon 819 bin lira, trafik güvenliği hizmetlerine 18...

Kaliteli ve yeterli uyku beyin fonksiyonları için kritik öneme sahip. Az uyuyanlarda unutkanlık ve odaklanamama sorunları yaşanıyor.

Yemek yedikten sonra hemen herkese tatlı bir ağırlık çökerek uyku isteği doğmasına neden olur. Çoğu kişi ise bu durumun nedeni...

Artık düzenli uyku, doğru beslenme ve sabah rutinlerinde yapılan basit değişikliklerle, gün boyu zinde kalabilirsiniz. İşte güne enerjik ve dinç...