Yaz mevsimi, tatilin, denizin, güneşin habercisi olduğu kadar, beraberinde getirdiği sıcak hava dalgalarıyla da dikkatli olunması gereken bir dönemdir. Özellikle Temmuz ayının kavurucu günlerinde, sıcaklıklar sadece konforumuzu değil, sağlığımızı da tehdit eder hale geliyor.
Son günlerde ülke genelinde etkisini artıran yüksek sıcaklıklar, yaşlılar, çocuklar ve kronik hastalığı olan bireyler için ciddi riskler oluşturuyor. Vücudun sıvı kaybı arttıkça baş dönmesi, halsizlik, tansiyon düşüklüğü gibi şikayetler daha sık görülüyor. Özellikle saat 11.00 ile 16.00 arasında, yani güneş ışınlarının en dik geldiği saatlerde dışarıda olmak ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor.
Bu yüzden bol su tüketmek, mümkün olduğunca gölgede kalmak, açık renkli ve terletmeyen kıyafetler giymek oldukça önemli. Unutmayalım, serin kalmak sadece konfor değil, aynı zamanda bir sağlık meselesi.
Bir de klima meselesi var. Serinlemek için sıkça başvurduğumuz klimalar yanlış kullanıldığında faydadan çok zarar getirebilir. Ortamı buz gibi yapmak yerine, serin ama dengeli bir sıcaklık tercih edilmeli. Ani ısı değişimleri vücudu savunmasız bırakabilir.
Bu yaz hepimize düşen sorumluluk, hem kendimizi hem çevremizdekileri bu sıcaklara karşı korumak. Özellikle sokak hayvanları için bir kap su bırakmayı unutmayalım. Onlar da bu sıcaklardan bizler kadar etkileniyor.
Sıcak bir yaz geçiriyoruz ama tedbir alırsak bu dönemi sağlıkla atlatmak mümkün. Güneşe aldanmayalım; sağlık her şeyden kıymetli.