Tıpkı uzun süre ağır fiziksel faaliyetlerden sonra saatlerce uyumak istememiz gibi ağır zihinsel faaliyetlerde de zihnimizin dinlenmesi gerekir. Fazla düşünmek ve sürekli düşünmek aralıksız olarak onu zorlamak olacaktır ve belli bir noktadan sonra pek de sağlıklı sonuçlar doğurmaz.

Zihnimizi dinlendirmek için birçok öneriler mevcut; meditasyonlar, yürüyüşler gibi zihnimiz ile birlikte fiziksel de rahatlayacağımız faaliyetler. Aynı anda birçok şey düşünmeye çalışmak, hiçbir şey anlamamakla ve yanlış yapmamızla sonuçlanır. Daima sakinliğe odaklanmamız ve dinginliğin tadına vardığımızda her şeyi farkına varıyoruz.